体幹トレーニングに

2026.1.25(日）

今日も、エミリーと海岸公園を散歩しました。

今朝も寒かったです。段々といつもの時間に起きても暗いし寒いしで、散歩のタイミングは、日々遅くなります。朝の作業の順番を変えています。

言い訳ですが、日が登ってから東海岸から西海岸・緑地公園と周りました。歩きを止めると寒いのでひたすら歩きました。

今朝は、チワワ・マロン君　Bコッカースパニエル兄弟　シュナウザー君　リンちゃん　達に会いました。

午後からジムに行きました。このところ日曜日のヨガはお休みしていましたが、今日は、代わりに”体幹トレーニング”がありましたので入りました。

靴で参加とありましたが、ヨガマットも敷きました。時間設定が1時間で、多分明日は筋肉痛になるかもです。

夕散歩は、いつもの時間に行きました。朝と同じく止まったら寒いので、ひたすら歩いて帰って来ました。

今夕は、マリちゃん　ハイジちゃん　ニコ君　MIX君　達に会いました。

きょうも　70才今日もエミリー と散歩　にお越しくださりありがとうございます。