健康管理

1月5日(水)

昨日からジムが開館していますので久しぶりに行きました。

お正月で食べ過ぎたと思いましたが、昨年暮れの最終日の体重と全く同じで　体内年齢41才とこれまでで一番の評価でした。脚点も101点とたいへん満足です。

　（誤差範囲が大きくぶれないように願ってます。）
ちなみに昨秋の健康診断では　総合判定Bを頂戴しています。　特にBMIは　25.4(2年前）から　22.2になり動機付け支援もなくなり　まだまだエミリーと散歩の日々が送れると喜んでいます。
今日も　66才今日もエミリーと散歩　にお越し下さりありがとうございます。