2022/01/22（土）
・今日の散歩
今日も海岸散歩行きました。ボール運びで走りましたよ.
帰り道で 松ぼっくりを拾ったみたいで いつもオーバーアクションで可愛がってくれる ジョギングおじさんに「帰りを急ぎますから」みたいだった。
・右肩周りが筋肉痛
いつものジムのプログラムには 体調調整系のヨガとかに参加しているのだけれど でも このところ ボールを投げるせいか 肩がやや痛い 特に右肩甲骨あたり インストラクターの先生曰く 「痛い筋肉だけでなく 回りの筋肉も順番に柔らかくしていきましょうね。」
当分 ヨガとか太極拳とかの緩いプログラムを続けようと思う。エアロとかステップは転倒が怖いしね。
年ですね。(はあ・・）
・エミリー ワクチン診察予約しました。
きょうも 66才今日もエミリーと散歩 にお越しくださりありがとうございます。
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